Avokado

Avokado

Avokado

Bilimsel Sınıflandırma: Âlem: Plantae (Bitkiler) Bölüm: Angiosperms Sınıf: Magnoliids Takım: Laurales Familya: Lauraceae (Defnegiller) Cins: Persea Tür: Persea americana Anavatanı Puebla eyaleti ve Meksika olan avokado, vitamin, mineral ve omega3 açısından oldukça fazla miktarda zengindir. Kalp ve göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Doygunluk hissi verdirdiğinden kilo vermenize yardımcı olur. Ülkemizde Antalya ve mersin illerinde yetiştiriciliği yapılmaktadır. Avokado (Taze, pişirilmemiş, yenilebilen kısımları 100 gr) Besin Değeri; Enerji: 160 kcal Karbonhidrat: 8,53 g Lif: 6,7 g Yağ: 14,66 g Protein : 2 g